当日カウンセリングシートにて、安全に効果的にセッションを行うために以下のご質問をさせていただきます。

・受講の目的（ボディメイク・産後のカラダづくり・運動不足解消・スポーツ等のカラダづくりなど）
・既往歴（大きな怪我や疾患などの経験について）
・現在不調に感じている身体の部位について（肩こりや腰痛など）
・日常生活での活動量について（運動習慣の有無やデスクワークが多い、立ち仕事など）
・医師などに運動を止められていないことを確認するためのご署名

現在の立ち姿勢のお写真を撮らせていただき、一緒に現在のお身体の状態を確認していきます。
また、「歩く」「手を挙げる」「階段を登る」など、日常生活でよく行う動きもあわせて確認していくことで、現在の不調やお悩みの原因を可能な限り探っていき、目標達成に向けどんなエクササイズが必要で効果的かを判断していきます。